Una forma muy importante de mantener una alimentación equilibrada es incorporar meriendas saludables, ya que comer nutritivo ayuda a mantener tus energías activas durante todo el día, incluso en el más atareado. Es por eso que el objetivo principal debe ser mejorar el rendimiento físico para poder llegar al fin del día.

Es cierto que cada persona es diferente y es por eso que según el objetivo que tenga la persona, variará la cantidad de alimentos nutritivos y por supuesto, que sean ricos.

En las meriendas podés incorporar frutos secos, avellanas, queso fresco o incluso cualquier tipo de fruta para limpiar el estómago. Podés hacerte una tostada y simplemente untar el queso fresco como una gran ensalada de frutas, pero eso depende de la actividad física y ritmo de vida que lleves.

Recordá que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico de cabecera para que te recomiende cuál es el mejor alimento para vos.