1. Contienen fibra

Los jugos se hacen con verduras y frutas que son muy ricas en fibra. Incrementar el consumo de esta es muy positivo y beneficioso para tu dieta.

Lo interesante es hacer batidos detox con las frutas más ricas en fibra o combinar unas con otras. Esto ayudará a mantener limpio nuestro intestino y mejorará tu tránsito intestinal si sufres estreñimiento.

2. Aportan muchos macronutrientes
Los jugos detox contienen varios macros nutrientes que son muy beneficiosos.

3. Ni te darás cuenta de que estás consumiendo verduras
Para muchas personas el sabor de las verduras es intolerable. Afortunadamente, con los jugos detox se olvidarán de este detalle. Si a ti también te sucede eso, podrás consumir tus vitaminas y minerales sin sentir ningún rechazo hacia las verduras, ya que estos son deliciosos.

4. Todo en un solo vaso
Estos jugos son un gran medicamento natural. No es descabellado afirmar que tienen un cierto parecido con los suplementos que aportan muchas vitaminas con una sola toma.

Puede que con la rutina diaria complique consumir durante el día todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, con los jugos verdes los tendrás todos en un solo vaso.

5. Preserva los nutrientes de los alimentos

En el proceso de preparación de los jugos detox no se genera calor, por lo que las frutas y verduras conservan sus propiedades. La cocción de los alimentos disminuye sus beneficios naturales y esto hace que no se pueda aprovechar todos los nutrientes que contienen.

6. Perderás peso

Al limpiar nuestro organismo de forma consciente y constante, lo más seguro es que se pierda peso. Porque, se mejorarán los hábitos alimenticios y así se podrá controlar la cantidad y la calidad de comida que se ingiere.

RECETA DE JUGO DETOX DE MANZANA, ESPINACA Y PEPINO

Ingredientes:

5 tallos de col rizada o espinaca
3 manzanas verdes
1 pepino
1 limón (jugo)

Preparación:

Licuar los ingredientes y servir.