¿Sabés cuáles son los signos de deshidratación y por qué es importante que estés atento a ellos?. Mantenerse hidratado en épocas de calor extremo es importantes para la salud, por lo que, si tenés algunos de estos síntomas, no dudes en acudir a un médico y comenzar a tomar agua de inmediato.

Debés estar atento si:

♦ Al orinar, lo haces menos de lo normal o la orina sale más oscura
♦ Sentir sequedad en la boca
♦ Somnolencia
♦ Sed insaciable y extrema
♦ Piel seca
♦ Confusión o dolor de cabeza
♦ Mareos
♦ Llorar sin lágrimas

Lo ideal es que no esperes a notar todos los síntomas de deshidratación para tomar las medidas necesarias, sino estar atento a ellas en cualquier miembro de la familia y actuar en consecuencia.

Recordá siempre estar atento a personas de mayor riesgo, como los ancianos y los niños, e incluso a los deportistas, ya que el agua constituye más de la mitad de nuestro cuerpo y es sumamente importante para mantenernos sanos y fuertes.