Una correcta circulación sanguínea depende de un funcionamiento del bazo, el cual aporta la energía para que la sangre circulo por los vasos sanguíneos, y del hígado que se encarga de eliminar las toxicidades acumuladas. Para que este suceda, es recomendable beber mucha agua y evitar el consumo excesivo de los azúcares, las harinas refinadas, las infusiones y las bebidas con gas.

Existen nueve alimentos indispensables que no deben faltar en tu alimentación para gozar de una buena circulación sanguínea por sus múltiples beneficios para nuestro organismo. La porción de su consumo diario no debe exceder el de un puñado de una mano.

1. El limón, por su vitamina C.
2. La cúrcuma, que protege frente a la inflamación.
3. El jengibre, ya que fluidifica la sangre.
4. Las pipas de girasol, que aportan vitamina E.
5. El ajo, porque tiene efecto anticoagulante.
6. El trigo sarraceno refuerza la acción de la vitamina C
7. Las bayas oscuras, como la uva negra o arándanos, mejoran el tono venoso.
8. El mijo, debido a que tonifica el bazo.
9. Las nueces, ya que son vasodilatadoras.