Qué se puede hacer para aumentar las posibilidades de quedar embarazada

Acudí a una revisión médica

Antes de buscar el embarazo puede ser interesante hacerte un chequeo físico completo en el que se tenga en cuenta tu historial médico. ¿Tenes las vacunas al día? ¿Estás inmunizada contra enfermedades que pueden ser peligrosas para las mujeres embarazadas, como rubéola y varicela)? Si no es así, tu médico te indicará si es necesario que recibas un tratamiento preventivo.

También es recomendable que acudas al dentista, ya que los dientes y las encías son particularmente sensibles durante el embarazo. Un absceso dental puede provocar una infección que a su vez propague bacterias en el flujo sanguíneo que pueden dañar al feto. Por último, si estás intentando quedarte embarazada, no tomes ningún medicamento, tales como aspirina, tranquilizantes, antibióticos, sin prescripción médica.

Adopta hábitos saludables

No existe ninguna fórmula mágica para quedarte embarazada, pero llevar un estilo de vida saludable puede aumentar las posibilidad y mejorar tu calidad de vida en general.

– Deja de fumar: muchos estudios han demostrado que fumar disminuye la fertilidad en las mujeres y puede contribuir a la disfunción eréctil en los hombres.
– Evita el alcohol: el consumo de alcohol puede afectar a la fertilidad y como durante el embarazo no podrás consumirlo.
– Tomatelo con calma: dormir bien y las actividades relajantes puede facilitar el embarazo. Un cuerpo relajado es más receptiv!

Elegí el día correcto

Tendrás muchas más posibilidades de quedarte embarazada si mantenes relaciones sexuales en tu periodo de máxima fertilidad del ciclo. Este corresponde a los días previos y posteriores a la ovulación, es decir, durante la liberación de ovocitos de los ovarios. El periodo depende de la duración de tu ciclo menstrual.

El ciclo comienza el primer día de la menstruación y termina el primer día del periodo del mes siguiente. En un ciclo normal de 28 días, la ovulación generalmente se produce el día 14, pero la fecundación puede ocurrir en los días previos a la ovulación. Para calcular tu fecha de ovulación podes controlar tu temperatura corporal basal, observar el estado del flujo cervical o bien usar una prueba de ovulación. El periodo más fértil suele darse los 4 días anteriores y las 24 horas posteriores a la ovulación.

Por ejemplo, si tu menstruación comenzara el día 1 de cada mes y terminara el 6, la ovulación se produciría el 15, si tu ciclo es de 28 días. Basándonos en estos datos tus días de máxima fertilidad serían entre el 11 y el 16 del mes. Durante este periodo de tiempo lo ideal sería mantener relaciones sexuales cada dos días para aumentar las posibilidades.

Durante los días de ovulación y de mayor fertilidad, la temperatura basal de tu cuerpo aumentará entre 0,2 y 1 grados. Para saber cuál es el mejor momento para concebir, te recomendamos que te tomes la temperatura nada más despertarte durante, al menos, un mes. Toma nota de las temperaturas que vas registrando a lo largo de los días, el día que veas un aumento en tu temperatura será el día de tu ovulación, es decir, el día que más fértil sos de tu ciclo menstrual. Utiliza un termómetro especial para medir la temperatura basal, será más exacto que un convencional.

¿Estás tomando medicamentos?

En estos casos, te recomendamos que procedas con precaución. Consulta a tu médico, él va a poder informarte de si el medicamento en cuestión puede interferir en tu deseo de ser madre. Es importante tener en cuenta que los órganos internos del feto se forman durante el primer trimestre de embarazo, por lo que es crucial que todos los tratamientos médicos estén aprobados por un médico.
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Si sos diabética o asmática, las revisiones periódicas y llevar un control estricto del embarazo es esencial tanto para tu salud como para la de tu bebé. Por eso es importante que mantengas informado a tu médico sobre el embarazo para evitar riesgos.

No creas en los mitos

Todavía circulan muchos mitos en torno a la concepción. Estas con algunas de las creencias falsas más populares, para que puedas identificarlos y desterrarlos:
​- Después de mantener relaciones pone tus piernas en alto para que los espermatozoides alcancen el óvulo más rápido. ¡Falso! Los espermatozoides están naturalmente preparados con su cola o flagelo para llegar al óvulo, no necesitan ayuda.
– Podes quedar embarazada unos meses después de dejar de tomar la pastilla. ¡Error! La ovulación se produce tan pronto como dejes de tomarla. Incluso si la tomaste durante 10 años sin interrupción podrías quedarte embarazada al mes siguiente de dejarla.
– No existen las dietas milagro para quedarse embarazada más rápido, pero llevar una alimentación sana rica en alimentos frescos y baja en productos procesados contribuirá a mejorar tu salud general.

No te obsesiones

Solo una de cada seis parejas logra concebir dentro del primer mes de la suspensión del uso de anticonceptivos. Muchas parejas tardan hasta un año en conseguir el embarazo. Por lo tanto, no te preocupes y procura ser paciente. Recorda que si te obsesionas con el tema podes dificultar el embarazo. Los psicólogos aconsejan a las mujeres que están demasiado preocupadas que se centren en otras actividades para relajarse.