Esta una actividad milenaria que ayuda nada menos que a encontrar el equilibrio y es ideal para que los nenes encuentren el eje. Brinda seguridad de movimientos, flexibilidad, capacidad de coordinación y fuerza, a cualquier edad. Pero más allá del cuerpo, a los chicos el yoga también les aporta relax mental, autoconciencia y seguridad en sí mismos. Les enseña a manejar su energía, a controlar su respiración, a concentrarse. Les permite conocer los artilugios internos para relajarse frente a momentos tensos. Los deja listos para enfrentar un berrinche o un duelo.

El yoga, sobre todo, es conciencia. No se trata de que vuelvan sedados. Sino de entrenarlos para la vida. Porque según las expertas, el yoga fue creado para desarrollar toda potencialidad como ser humano. Así que convertirse en un rockstar, hacer una carrera social o tener una columna saludable: todo puede lograrse por esa vía.

En el caso de los chicos se puede pensar como un hábito a inculcar. Como jugar al handball les permite trabajar en equipo y ser responsables. Como el dibujo los ayuda manifestar sentimientos. También el yoga suma a esos fines en los chicos, pero con mayores beneficios. Es gran complemento para cualquier deporte.

Además, un docente de yoga puede detectar enfermedades futuras o ayudarle a vencer sus limitaciones. Extra: es un aliado en estos tiempos en que los chicos pasan horas frente a las pantallas. Perfecto para que combinen eso con algo que los conecte, pero con su interior.

¿DESDE BEBÉS?
Sí. Así como el yoga puede practicarse en el embarazo, también se puede hacer los primeros meses de vida. Además del contacto visual y la respiración al amamantar, el yoga una otra opción para tranquilizarlos. Las técnicas de masaje shantala, a través de las manos de la mamá, los serena, los ayuda a trabajar articulaciones, sobrellevar los cólicos y a dormir mejor.

El yoga se recomienda en especial entre los chicos más sensibles o hiperactivos. Les ayuda a enfrentar los miedos, el estrés, y a ganar confianza. Así que las familias que andan con el mono loco dando vueltas pueden empezar incorporando saludarse con un “shanti”: deseo de paz.