Hacer abdominales a diario o sólo realizar ejercicios de cardio son algunos de los errores que pueden hacer nuestros objetivos verdaderamente difíciles de alcanzar. En este artículo te desvelamos cómo puedes aumentar la eficacia de tus entrenamientos.

Son muchos los mitos que envuelven al mundo fitness. En este artículo te desmontamos los principales errores que cometes cuando vas al gimnasio y que, de manera inconsciente, están impidiendo que logres tus objetivos:

1. Alzar demasiado peso
2. Entrenamientos muy largo
3. Entrenar los siete días a la semana
4. Hacer todos los días muchas abdominales
5. Hacer demasiado cardio y no equilibrar con ejercicios de fuerza
6. No estirar después de terminar la actividad

Ahora que eres consciente de cuáles son los errores más comunes, modifica tu rutina y sácale el máximo rendimiento a cada entrenamiento.