Cómo hacer demasiada actividad puede reducir el apetito sexual

Si tu pareja es un adicto al gym, puede que después de leer este artículo lo pienses dos veces antes de presumir de su sixpack delante de tus amigas. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte advierte que realizar demasiado ejercicio físico puede contribuir a la disminución del apetito sexual. En el experimento participaron más de un millar de hombres, de los cuales una gran parte practicaba deporte de manera activa, ya fuese hacer pesas, correr o nadar con mucha frecuencia.

Los participantes debieron responder un cuestionario que giraba entorno a sus hábitos sexuales: frecuencia con la que pensaban en sexo o cada cuánto solían mantener relaciones sexuales. Pero también fueron interrogados acerca de si practicaban algún deporte y, si era así, qué nivel de intensidad aplicaban. Por último, el cuestionario incluía un pequeño apartado sobre cuestiones de salud, por si existía algún dato alarmante en su historial médico que se debiera conocer.

A partir de los resultados obtenidos, los expertos pudieron sacar conclusiones y establecer una estrecha relación entre el incremento de la actividad física y la disminución de la libido. Esto se debe a que el cansancio físico influye en las disminución de los niveles de testosterona. De todos modos, esto tampoco implica que sea necesario dejar de hacer deporte por completo, ya que hacer ejercicio de manera moderada también aporta aspectos positivos para la salud.

Los expertos aseguran que una rutina de deporte acorde a tus necesidades puede ayudarte a recuperar el apetito sexual. También es importante seguir una dieta equilibrada, intentando evitar los excesos, ya que no es bueno abusar de ningún tipo de comida. Además, nunca debes olvidar incluir proteínas en tu dieta, porque éstas son necesarias para tu cuerpo, sobretodo si practicas ejercicio físico. Por último, pero no por ello menos importante, también recomiendan mantener relaciones sexuales muy a menudo.