Cómo mantenerte motivada durante la pandemia

Lectura

La lectura es una de las mejores maneras para distraer la mente y olvidar aquellos problemas que aquejan nuestro día a día. Ya que existen muchos libros, es fácil encontrar alguna obra que cautive nuestra mente. La gama de categoría es casi infinita, están los libros de ciencia ficción, libros de superación personal, libros de aventura, de terror, etc. Mientras más complicada sea la historia, mucho mejor será para mantener la mente ocupada.

Actividad física

Aunque el deber principal de todos es mantener el mayor distanciamiento social posible, no debemos olvidar la actividad física. Podemos crear una rutina de ejercicios caseros o también puede estar adaptada a las normativas de cada país. Muchas naciones tienen políticas más flexibles para sus ciudadanos. Si puedes disfrutar de ese privilegio, entonces tener una rutina de ejercicios al aire libre es la mejor opción.

Aprender algo nuevo

Aunque la peor parte de la pandemia fue superada, muchas personas quedaron muy lastimadas de diferentes maneras. Casi todos vieron alterados sus ingresos económicos. Pero aún estamos a tiempo para aprender algo nuevo, que sea de gran provecho económico, como un idioma, o alguna habilidad relacionada con nuestros estudios y profesión.

Mantener una actitud positiva

Esta es otra recomendación muy cliché, pero es la mejor recomendación que cualquier especialista de la salud mental puede dar. Sabiendo que logramos superar el inicio de la pandemia y nos encaminamos a su finalización, ¿Por qué deberíamos tener una actitud negativa?

Lo que sigue de la pandemia debe ser combatido con una mente y actitud positiva. Esto es esencial para olvidar el difícil pasado que nos tocó vivir y recibir el futuro esperanzador que se avecina.

Acudir con un especialista de la salud mental

No está mal ir con un psicólogo, psiquiatra o psicoanalista. Los 3 son doctores centrados en la salud mental. Una gran cantidad de personas perdieron seres queridos y vieron cómo sus vidas se complicaron por la pandemia. Estas situaciones dejan una marca, que en algunas ocasiones es difícil de superar por cuenta propia. Para estos casos, existen especialistas en salud mental. Ellos se encargarán de ayudarte según tus necesidades.