¡Hagamos ejercicio!, la mejor forma de quemar calorías y sentirte liviano, es realizando natación dos o tres veces por semana. Aquí te daremos tres grandes razones por las cuales debes realizar este deporte tan bueno para la salud

• Es anti estrés

Uno de los mayores beneficios que tiene practicar natación es la eliminación del estrés diario, lo que te ayuda no sólo psicológicamente sino también anímicamente. Al cargar grandes cantidades de estrés sobre nuestras espaldas, la natación tiene la dosis justa para liberarlos y que no afecte a nuestra salud.

• Relajación

La natación consigue efectos relajantes gracias al contacto con el agua y su temperatura. Las piscinas no deben estar demasiado frias, lo cual será ideal para practicar este deporte de forma cómoda.

Lo recomendable, es realizar este deporte por la mañana para comenzar el día de forma más activa o bien, luego del trabajo para liberar tensión y estar mejor predispuesto para las horas de sueño.

• Aumentará la confianza en vos mismo

¿Tenes miedo a no hacer pie? ¿Sos muy introvertido? ¡ya no más!. La natación tiene beneficios psicológicos que te ayudan a confiar más en vos mismo. Cuando realizas una práctica, siempre lo harás donde hagas pie, pero al pasar las horas de nado, tomarás más confianza y nadarás por zonas donde tus pies no lleguen al fondo y dependerá únicamente de vos mantenerte a flote.

Al generar confianza en vos mismo, además, podés comenzar a interactuar con tus compañeros de clase, ya que rara vez uno practica ese deporte totalmente sólo dentro de la piscina.