Alimentos que no te dejaran consumir en una dieta

Pan de trigo integral

Llega la hora de comer, te sientas a la mesa y, no lo niegues, te apetece mojar en esa salsita el pollo que lo hace más sabroso. ¿Qué te preocupa que el pan engorda? Entonces, echas mano del integral. Pero error. Debido a que se manipulan genéticamente los ingredientes de este pan, el trigo integral puede causar celiaquía y otros problemas relacionados con la inflamación intestinal.

Crema sin lactosa

Las leches y las cremas sin lactosa contienen grandes dosis de jarabe de maíz, un edulcorante líquido creado a partir del almidón que contiene fructosa y daña el hígado. A diferencia que la glucosa, la fructosa tiene efectos más perjudiciales en el metabolismo y en el sistema vascular.

Brotes

No lo podemos negar: los brotes de soja o de guisantes (conocidos como germinados en el campo científico) contienen una gran cantidad de proteína, tanta que pueden ser comparables al porcentaje de la carne, los huevos o la leche, pero sin añadir la grasa que éstos contienen. ¿Cuál es el problema entonces? Muy sencillo: necesitan estar en condiciones muy húmedas para poder germinar y esas mismas circunstancias son las permiten la proliferación de bacterias potencialmente peligrosas.

Judías verdes

Hace ya mucho tiempo que las verduras y las hortalizas no son lo que eran (o si no, prueba a comerte un tomate de la huerta de tu abuelo y cómete otro que hayas comprado, no querrás por nada del mundo cambiar el primero por el segundo). Eso se debe a la gran cantidad de componentes químicos e insecticidas a los que están expuestos. De esta exposición tampoco se salvan las judías verdes, que pueden estar contaminadas con el acefato, un plaguicida muy potente e igual de dañino para la salud.

Soda dietética

Los edulcorantes artificiales que contiene esta bebida confunden a nuestro cuerpo y el metabolismo hace que tu peso corporal aumente. Además, debido al ácido cítrico propio de la soda, se produce una agresiva erosión dental así como la destrucción del esmalte natural de los dientes, por lo que se volverán amarillos. A la lista de consecuencias de la ingesta de esta bebida se suman accidentes de carácter cerebrovascular y problemas de osteoporosis, así como reacciones depresoras y fuertes dolores de cabeza.