Considerado como el padre del Mindfulness en occidente, Thay, –como es nombrado por sus seguidores y que significa maestro en vietnamita– se dedicó en vida a compartir las enseñanzas sobre el amor desde el budismo: “Las enseñanzas sobre el amor dado por el Buda son claras, científicas y aplicables. El amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad son la naturaleza misma de una persona iluminada. Son los cuatro aspectos del amor verdadero dentro de nosotros mismos y dentro de todos y de todo”, explicaba en sus charlas.

En uno de estos encuentros, Thich Nhat Hanh habló sobre la esencia del amor verdadero, del amor en pareja, y quisimos replicar para ti está hermosa enseñaza.

Thay, aseguró: “El amor verdadero es algo que te ayuda a sufrir menos y ayuda al otro a sufrir menos. El verdadero amor te hace feliz y hace feliz al otro. El verdadero el amor puede ayudarte a tener más libertad; en la enseñanza de Buda, el amor verdadero tiene cuatro elementos”. A continuación, te compartimos lo que dijo Thich Nhat Hanh de cada uno de ellos.

1. Maitri: bondad amorosa Este es el primer elemento del amor verdadero, y tiene el poder de generar felicidad. Cuando puedes generar una sensación de alegría y felicidad en ti, eso es verdadero amor. El amor que te das a ti mismo puede generar una sensación de alegría y felicidad y ayudar al otro a generar una sensación de alegría y felicidad, eso es bondad amorosa, eso es amor verdadero. Si eres una persona auténticamente amorosa, crear felicidad para ti para tu pareja, según la enseñanza budista, no es difícil. Crear alegría y felicidad inspira y reconoce todas las condiciones para la alegría y la felicidad que están a tu disposición, para que generes alegría y felicidad para ti y para el otro
2. Karuna: compasión Este es el primer elemento del amor verdadero, y tu pareja sufran menos, y que del buen uso del sufrimiento nazca la compasión. El segundo elemento del amor verdadero es la compasión, y es la capacidad de hacer que tú sufras menos y de ayudar al otro a sufrir menos. Hemos aprendido que hay un arte en el sufrimiento, si aprendemos cómo sufrir, sufriremos mucho menos y podremos hacer buen uso del sufrimiento para crear comprensión y amor. Puedes ayudar a otra persona a sufrir menos a transformar su sufrimiento interior. Buda es capaz de ayudar a los demás a sufrir menos, su compasión es inmensa.
3. Mudita: felicidad El tercer elemento del amor verdadero es la felicidad. Si el amor no genera felicidad, no es amor. Si el amor hace llorar al otro todos los días, no es amor. Si el amor te hace sufrir cada día, eso no es verdadero amor. El verdadero amor puede generar alegría para ti y para el otro. Un amor verdadero debe necesariamente hacerte feliz a ti y a tu pareja.
4. Upeska: inclusividad El cuarto elemento del amor verdadero es la inclusividad.  En el amor verdadero no hay frontera alguna entre aquel que ama y aquel que se ama, no hay separación entre ellos, por eso la comunicación es perfecta en el amor verdadero.  Tu sufrimiento es su sufrimiento, tu felicidad es su felicidad, ya no hay sufrimiento ni felicidad individual; no hay separación. La ecuanimidad también se puede traducir como inclusividad, comienzas contigo mismo y esa otra persona, pero si sigues practicando amor verdadero, tu corazón se abrirá y crecerá, y pronto nos incluirás a todos en tu amor. La inclusividad te hace libre y muy feliz y hace que tu amor sea ilimitado, el verdadero amor sigue creciendo, tu amor sigue creciendo hasta que abraza a todos en el cosmos.