Todo lo que debes saber sobre la menopausia
Cuáles son sus síntomas y cuánto duran
La menopausia es la etapa en la vida de la mujer en la que deja de ovular por el descenso en los niveles de dos hormonas principales como ser estrógenos y progesterona.
La mayoría de las mujeres experimentarán algunos síntomas alrededor de la menopausia, y la duración y la gravedad de estos síntomas varían de una mujer a otra. En promedio, la mayoría de los síntomas duran alrededor de 4 años desde tu último período, pero alrededor de 1 de cada 10 mujeres los experimenta hasta por 12 años.
El primer signo suele ser un cambio en el patrón normal de los períodos. Puedes comenzar a tener períodos inusualmente ligeros o abundantes, y la frecuencia de los períodos también puede verse afectada. Puedes tenerlos cada 2 o 3 semanas, o puede que no los tengas durante meses seguidos. Con el tiempo, dejarás de tener períodos por completo.
Síntomas comunes
Aproximadamente 8 de cada 10 mujeres tendrán síntomas adicionales durante algún tiempo antes y después de que cesen sus períodos.
Los síntomas comunes incluyen:
– Sensación de calor breve y repentino, generalmente en la cara, el cuello y el pecho.
– Sudores nocturnos.
– Dificultad para dormir
– Deseo sexual reducido
– Problemas de memoria y concentración
– Sequedad y dolor vaginal, picazón o malestar durante las relaciones sexuales
– Dolores de cabeza
– Cambios de humor, como bajo estado de ánimo o ansiedad
– Palpitaciones
– Rigidez, molestias y dolores articulares
– Masa muscular reducida
– Infecciones recurrentes del tracto urinario
La menopausia también puede aumentar su riesgo de desarrollar otros problemas, como huesos débiles.
Beneficios
Un estudio realizado sobre el tema encontró que la mayoría de las mujeres tenían actitudes positivas o neutrales hacia la menopausia, y la mayoría de ellas no buscan ayuda externa para la menopausia.
El mismo estudio encontró que es poco probable que los comportamientos de salud en esas mujeres cambien con la menopausia. Eso significa que si lleva un estilo de vida saludable, es probable que lo siga teniendo y no tenga problemas de salud.
