Es común que tengamos dudas sobre la fidelidad o la sinceridad de nuestra pareja al comienzo de la relación. Ya que la confianza se va ganando poco a poco, y se construye a medida que avanza la relación. Si tu pareja y tú se encuentran en un momento como este, y desean reforzar la confianza entre ustedes, ¡Has llegado al lugar indicado!

¿Cómo fomentar la confianza en pareja?

La falta de sinceridad, es una de las principales razones por la cual la confianza entre parejas se ve afectada. Y es el primer paso a dar para mejorarla, ser 100% sinceros en todo momento. Fomentar la confianza es cuestión del día a día. No se trata de ser sinceros un día sí y otro no, porque estaríamos empeorando las cosas.

Por otra parte, la confianza y el respeto en la pareja van en el mismo paquete. Porque no puedes esperar ganarte la confianza de alguien, si no respetas sus decisiones, deseos u opiniones. Lo mejor será irse integrando poco a poco, y unirse cada vez más como un equipo que como individuos.

Visualiza a tu pareja como alguien primordial. Alguien que estará allí sin importar qué. De esta manera, tus sentimientos hacia él se van sincronizando en la misma frecuencia. Y por lo tanto, gracias a las acciones que van desarrollando (Estar al tanto de sus necesidades, apoyarse mutuamente, bridar consuelo, saber escuchar y comunicarse) la confianza va creciendo cada vez más.

Uno de los mayores miedos de las parejas: El teléfono celular. Muchos ven este aparato electrónico como el arma perfecta para el engaño. Lleno de claves y codificaciones que ocultan todo lo que tiene en su interior. Este es un punto crítico en toda pareja, porque no se trata de invadir su privacidad al revisarle el teléfono, sino confiar en que no tiene nada para ocultar.

Y ¿cómo se logra esto? Demostrándolo. Por ejemplo, alguien que no tiene nada para ocultar en el teléfono no tendrá reparos en prestarte su teléfono y decirte la clave. O también, al llegar un mensaje de texto o una llamada, en cualquier momento puede decirte que atiendas tú misma el celular.

La confianza se gana con las acciones más pequeñas. Y de la misma forma, nosotras tenemos que dar ese salto de fe, y confiar en que todo va marchando según lo planeado.

Cómo recuperar la confianza en uno mismo o en tu pareja

En caso contrario de que ya haya sucedido algo que haya fracturado la confianza entre ambos, será un poco más difícil recuperarla. Pero, si no fue una infidelidad directa, pueden trabajar en conjunto para mejorar la confianza y recuperar la fe en su relación.

• Sean sinceros todo el tiempo: No puedes seguir diciendo mentiras o seguir ocultando cosas si quieres sanar tu relación. Da el primer paso tú y espera a ver cómo reacciona tu pareja.
• Deja los celos de lado: No permitas que lo ocurrido anteriormente siga dañando la relación. Y aunque parezca imposible, deberás dar nuevamente tu voto de confianza y evitar que te llenen los celos enfermizos que solo empeorarán la situación.
• Demuestren que no tienen nada para ocultar: Recuerda que las pequeñas cosas son las que importan. Por lo tanto, olvídate de ocultar las conversaciones, escabullirte para contestar una llamada o leer un mensaje. Traten de integrarse el uno al otro en sus grupos individuales de amigos.
• Mantengan una comunicación sincera constante: No es momento de guardarse nada, ni las molestias, ni los pensamientos, ni los deseos. Para mejorar cada aspecto de la relación, se tendrán que apoyar en la meditación y en la comunicación.

Ejercicios de confianza para mejorar la relación en pareja

La psicología ha ayudado a muchas parejas con ejercicios para mejorar y fortalecer la confianza entre ellos. Por lo tanto, tú y tu pareja pueden apoyarse de los siguientes:

• Haz que sus palabras reflejen tus acciones.
• Aprendan a pedir perdón.
• Recuerden cada una de sus experiencias pasadas y recuerden por qué fue que se enamoraron en un principio.
• Mantengan el contacto visual directo cada vez que tengan una conversación sincera.
• Practiquen más actividades nuevas juntos. ¡Exploren el mundo!
• Pregúntense mutuamente qué pueden hacer para fomentar la confianza en el otro.